단기간에 운동을 심하게 하면 피부 노화가 빨리 오나요?

Question

예전에 체력 시험이 있어서 단기간에 운동을 힘들게 한 적이 있는데요, 얼마 후에 거울을 보는데 피부가 푸석해지고 눈 밑이 푹 들어 가 있더라구요. 심한 운동이 노화 촉진과도 연관이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

뭐든 과하면 몸에 좋지 않을 것 같습니다. 급격한 다이어트시에도 피부가 탄력을 잃기도 하는데 이처럼 심한 운동을 단기간 하는것보다 본인에게 적절한 수준의 운동을 꾸준히 하시는 걸 추천드립니다. 운동하면서 수분섭취도 꼭 해주세요.