수면 중에 꿈에서 이게 꿈이라 자각하는 상태가 있을 수 있나요?
꿈을 꾸더라도
기억하는 경우는 거의 없지만은
때때로 꿈을 꾸는 동안에
현실적이지 않고 비현실적이라는 걸 느끼면서
아 이게 꿈이구나 자각하는 경우가
가끔 있습니다.
그래서 어차피 꿈이니 현실에서 불가한 일들도 해보고 하는데요
꿈을
꿈이라고 자각하는 게 정상적인 현상 중에 하나인지
남들도 그런 경우가 있는지
그런 원인이나 이유가 있는 지
알려주시면 감사하겠습니다
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
꿈을 꾸며 꿈이라는 것을 자각하는 현상은 자각몽 도는 루시드 드림이라고 하며 정상적 현상입니다. 누구나 경험할 수 있지만 일부 사람들은 자주 경험하거나, 이를 훈련하기도 합니다. 스트레스나 수면 패턴변화, 뇌의 활동이 활발한 렘수면 상태에서 나타나기 쉽습니다. 특별히 건강 문제와 관련 있는 것은 아닙니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
그런 꿈을 자각몽이라고 합니다. 말그대로 내가 꿈을 꾸고 있구나 '자각' 하는거죠. 연예인 중 조이 (레드벨벳 멤버)가 예능 프로에서 자각몽을 꾼다고 얘기한적이 있습니다. 즉 흔하진 않아도 있습니다. 일반적으로 대뇌피질 중 특정 부분이 활성화되어 자각몽을 꾸게 되는데 아직 의학적으로 밝혀지지 않는 부분이 많습니다. 아래 관련 페이지를 첨부하니 참고하시기 바랍니다. 감사합니다
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
꿈을 꾸는 동안 그것이 꿈이라고 자각하는 현상은 정상적이며, 이를 '자각몽' 또는 '루시드 드림(Lucid Dream)'이라고 합니다. 이는 꽤 흔한 현상으로, 많은 사람들이 경험하는 것으로 알려져 있습니다.
자각몽의 주요 특징과 원인은 다음과 같습니다
발생 빈도:
전체 인구의 절반 정도가 살면서 한 번쯤 경험하는 현상입니다
뇌의 활동:
자각몽 상태에서는 대뇌피질의 특정 부분들이 활성화됩니다
특히 배외측 전전두피질(자기 평가 담당), 전두극(생각과 감정 평가), 쐐기 앞소엽(자아 인식) 등이 활성화됩니다
발생 원리:
렘(REM) 수면 중 뇌가 활성화되어 현실과 비슷한 수준의 의식 상태를 유지할 수 있습니다
전두엽의 이성적 기능이 작동하면서 꿈을 꾸고 있다는 사실을 인지하게 됩니다
개인차:
자주 자각몽을 경험하는 사람들은 뇌의 전두엽과 측두엽 부위가 일반인보다 더 활성화되어 있는 경향이 있습니다