치즈를 많이 먹어도 괜찮을가요?
치즈를 좋아합니다.
매운음식위에 올려먹는것도 좋아하고 빵위에 올려먹는것도 좋아하는데요.
치즈 많이먹으면 어떤 문제가 생길수있나요?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 최상환 영양사입니다.
치즈는 우수한 단백질공급원입니다
섭취시 건강에 이로우며 칼슘함량이 높아 뼈건강에 도움이 되며 포만감이 있어 다이어트에도 도움이됩니다
하지만 지방함량도 높아 너무 많은양을 드시는건 좋지않습니다 적당히 드시는걸 추천합니다
