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귀여운고슴도치205

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치즈를 많이 먹어도 괜찮을가요?

치즈를 좋아합니다.

매운음식위에 올려먹는것도 좋아하고 빵위에 올려먹는것도 좋아하는데요.

치즈 많이먹으면 어떤 문제가 생길수있나요?

    1개의 답변이 있어요!

    • 솔직한치타69

      솔직한치타69

      안녕하세요. 최상환 영양사입니다.

      치즈는 우수한 단백질공급원입니다

      섭취시 건강에 이로우며 칼슘함량이 높아 뼈건강에 도움이 되며 포만감이 있어 다이어트에도 도움이됩니다

      하지만 지방함량도 높아 너무 많은양을 드시는건 좋지않습니다 적당히 드시는걸 추천합니다