배변은 마려울 때 배출하는 게 좋은가요? 매일 정기적인 루틴을 갖는 게 좋은가요?

Question

배변 습관에 대한 궁금증이 있습니다. 매일 아침 또는 저녁 일정한 시간에 화장실을 가는 습관을 들이는 게 좋은지 필요할 때마다 화장실에 가는 게 좋은지 궁금합니다.

Answer 1

자연스럽게 마려울때 배출하시는걸 추천합니다.

루틴을 갖기 위해 참다보면 변비에 걸릴 가능성이 있으니 주의하셔야합니다.

자연스러운게 가장 좋습니다^^

Answer 2

장기적인 루틴을 만드셔야됩니다 아핌에 배변활동을 습관하시면 괭장히 좋습니다

참으시면 탈나요 참지 마세요 요즘에는 마려울때 누셔야됩니다

Answer 3

참지말고 가능한 신호가 왔을때하는것이 좋고요. 루틴처럼 아침에 일어나서 나올떄까지 기다린다는 것은 힘들 것 같습니다. 확인부탁래요.