배고픔을 극복할 수 있는 방안은?

Question

아침을 브레드류나 주스로라도 간편하게 먹으려고 하는 편입니다. 다만 아무것도 챙겨오지 못했을 때는 배가 너무 고프더라구요. 해결방안은?

Answer 1

안녕하세요. 은혜로운소69입니다.

배고픔을 극복하는 방법은 균형잡힌식사와 단음식 가공식품을 피하고 물을 많이 마시고 섬유절이 많은 음식을 섭취함 으로서 포만감과 피로감을 극복하여 배고픔을 극복 할수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 몬스테라코(모든상회)입니다.

밀키트 및 빵이나 초코바 다이제 같은 호밀곡류로 된 제품 및 떡이런 간편식을 드세요.

밥챙겨드시고 빈속이 날기 편하다지만

위가 배고파서 위산이나와 쓰릴필요는 없자나요

Answer 3

안녕하세요. 우람한토끼58입니다.

카페인이 괜찮다면 커피를 마셔보세요. 커피를 마시면 포만감이 생겨 식욕이 억제가 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 씩씩한개미새152입니다.

저같은경우는 물을먹으면서 버팁니다;; 배가 미친듯이 고플때가 있는데 그시간을 잘넘기면 또 배가 안고파지더라구요. 진짜 배고파질때 그순간만 잘 참으면 되는것 같습니다.