면역력 향상을 위해 비타민 C를 주변에서

Question

면역력 향상을 위해 비타민 C를 주변에서 많이들 섭취하고 있습니다.

그런데 비타민 C를 복용하더라도 체내 흡수율이 20%도 않된다고 합니다.

체내 흡수율을 높이는 방법은 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

비타민C 의 흡수율을 높이는 방법은 음식을 드실때

같이 드시면 흡수율이 더 올라갑니다.