뱃살을 효과적으로 빼려면 어떤 운동을 해야할까요?

어떤 루틴으로 운동을 해야지 효과적으로 뱃살을 뺄수 있을까요? 집에서 할수있는 쉬운 유산소 운동에는 어떠한 운동들이 있을까요?