심리상담
거식증은 어느 정도부터 치료 대상이 되는지 일상에서 초기 자가 점검법이 있나요??
식욕이 거의 없고 체중이 빠지는 게 오히려 기분 좋게 느껴지는 등 스스로도 조금 이상하다고 느껴지는 부분이 있습니다.
일상에서 스스로 확인할 수 있는 초기 자가 점검법이나 기준이 있을까요???
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1개의 답변이 있어요!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
체중 감소에 대한 비정상적인 집착, 체중 증가에 대한 두려움, 왜곡된 신체 이미지 등의 증상이 있다면 거식증을 의심해 볼 수 있으며, 체질량지수(BMI)가 17.5 미만이거나, 체중이 정상 범위에서 15% 이상 감소했다면 전문가의 도움이 필요할 수 있습니다. 식사량 감소, 칼로리 제한, 과도한 운동 등의 행동 변화를 보이는지도 주의 깊게 살펴보는 것이 좋습니다.
일상에서 자가 점검을 할 때는, 체중 변화 외에도 식사에 대한 생각, 감정 상태, 신체 이미지에 대한 만족도 등을 기록해 보세요. 식사 일기를 쓰면서 식사량과 식사 후의 감정을 기록하고, 체중 변화와 함께 자신의 생각과 감정을 객관적으로 평가해 보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 만약 스스로 조절하기 어렵다고 느껴진다면, 정신건강의학과 전문의와의 상담을 통해 정확한 진단을 받고 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.