건강관리
봄에 나오는 파가 몸에 좋다고 하는데 정확히 어떤 효능이 좋은가요?
농작물인 파가 특히 봄에 생산되는 파가 혈액에 좋다고 하는데 정확히 어떤 효능이 있으며 다른 효능이 있다면 어떤 것들이 있는지 알고 싶습니다
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
봄에 나오는 파는 다양한 영양소를 함유하고 있어 몸에 좋습니다. 먼저 파에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화와 항산화 작용을 도와주며, 감기 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 파는 식이섬유와 칼륨, 칼슘 등의 미네랄도 함유하고 있어 소화를 촉진하고 뼈 건강을 촉진하는데 도움을 줄 수 있습니다. 뿐만 아니라 파에 함유된 황화물은 혈액순환을 개선하고 혈압을 낮추는 효과도 있을 수 있습니다.