아이의 식습관을 어떻게 고쳐줘야 할까요?
아이의 식습관을 어떻게 고쳐줘야 할까요?
와이프 친구가 초콜렛을 사다 줬었는데;; 그것을 먹고 난 후부터 초콜렛을 엄청 찾습니다. 진짜 먹인것을 엄청 후회하고 있습니다. 안사주면 엄청 울고 그러는데.. 어떻게 해야 끊게 할 수 있을까요?
안녕하세요. 어슬렁어슬렁먹이를찾는개미입니다.
식재료를 이용해서 직접 참여하는 놀이를 통해서 음식쪽으로 시선을 돌리는게 좋을것 같아요.
아이들이 자기가 직접 만든건 먹게 되있거든요.
안녕하세요. 도도한비단벌레8입니다.아예 끊기보단 천천히 줄여가는건 어떨까요. 초콜릿이 나쁜것만은 아닌것같아요 올바른 양치와 적당히 먹으면요
천천히 시간두고 조금씩 줘보세요.
아직은 어려 단맛이 좋아서 그렇지 시간이지나면 괜찮아 질겁니다.
안녕하세요. 순수한파랑새190입니다.
어린 아이가 식습관을 고치는 것은 어려운 일입니다. 하지만 몇 가지 시도해 볼만한 방법이 있습니다.
첫째, 건강한 간식을 대안으로 제공해 보세요. 과일이나 견과류, 요거트 등은 아이가 좋아하는 간식이면서도 건강에도 좋습니다.
둘째, 초콜릿을 먹는 것을 금지하는 것보다는 양을 제한하는 것이 좋습니다. 아이에게 일주일에 한두 번씩만 초콜릿을 먹을 수 있도록 해보세요.
셋째, 아이와 함께 요리하면서 식재료에 대해 이야기해보세요. 아이가 식재료를 알게 되면 좀 더 건강한 음식에 대한 이해도가 높아질 수 있습니다.
넷째, 아이가 건강한 식습관을 가지도록 가정에서도 그러한 식습관을 보여주는 것이 중요합니다. 가족들이 건강한 식습관을 가지고 있다면 아이도 그를 따라갈 가능성이 높습니다.
마지막으로, 초콜릿을 먹는 것이 아이의 건강에 나쁘다는 것을 이해하게끔 해보세요. 아이가 건강을 생각하고 있는 부모님의 모습을 보면, 초콜릿을 먹는 것이 얼마나 나쁜 것인지에 대한 이해도가 높아질 수 있습니다.
안녕하세요. 럭셔리한갈매기156입니다.
아이의 식습관을 고치는 것은 시간과 노력이 필요한 일입니다. 초콜렛을 먹은 후에 초콜렛을 계속해서 요구하는 것은, 초콜렛에 있는 당분과 카페인으로 인한 중독성 때문일 수 있습니다. 따라서, 아이에게 더 건강하고 영양가 있는 대안을 제공하고, 초콜렛을 먹게 하는 요인을 최소화하는 것이 좋습니다.
아래는 아이의 식습관을 개선하는 몇 가지 방법입니다.
건강한 간식 제공: 초콜렛 대신 건강한 간식을 제공해 주세요. 과일, 견과류, 요거트, 채소 스틱 등을 주로 제공하고, 초콜렛을 포함한 과자류는 가능한 한 적게 제공해주세요.
초콜렛을 거부하지 않고, 적절한 양을 제공: 초콜렛을 아예 금지하면, 아이는 더욱 더 초콜렛을 찾게 될 수 있습니다. 대신, 적절한 양을 제공하고 초콜렛을 먹기 전에 다른 음식을 먼저 먹도록 유도하는 것이 좋습니다.
꾸준한 교육: 아이와 함께 건강한 식습관에 대해 이야기하며, 초콜렛이 너무 많이 먹으면 몸에 좋지 않다는 것을 이해할 수 있도록 해주세요.
양육 방법 검토: 아이가 초콜렛을 너무 좋아하고 그것을 끊기 어려울 경우, 부모님의 양육 방법을 검토해보는 것도 좋습니다. 예를 들어, 아이가 초콜렛을 찾는 것이 습관이 된 경우, 이 습관을 깨기 위해 다른 일들로 아이의 관심을 끌어주는 것도 좋은 방법입니다.
