생활
종아리 쥐가밤마다 나서힘들어모
저는식당을 운영중인데 하루종일 일을하다 보니 다리가너무 아파요 밤이면 종아리가 쥐가나서 너무아파요 어찌하면 종아리쥐가나지 안을까요
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 조신한캥거루입니다.
반신욕을 하면 혈액순환이 되서 조금은 도움이 되더라구요~
저도 순환이 안되서 고생중이라..광고에 나오는 밴드착용도 하고 또 먹는약도 먹고 하고 있는데.잠시 괜찮아지다가 중단하면 또 다시 증상이 나타나긴해요이게...
그래도 먹고 하는날엔 증상은 없는거 같아용~~
안녕하세요. 솔직한강아지205입니다. 쥐를 예방하는 방법을 알려드릴게요! 먼저 잠잘때 다리를 높게 하고 충분히 휴식을 취해주고 가리에 힘을 너무 많이 주지 않으시면 됩니다!
안녕하세요. 답변하는사람입니다.
밤에 쥐가 나셨을때는 발을 쭉 피시고 발가락을 손으로 잡고 쭉 당겨주세요. 이때 발가락은
몸을 향해서 펴주시고요. 그럼 발에 쥐가 금방풀리실꺼에요~ 평소에도 스트레칭을 자주해주셔야 쥐가 덜나니까
스트레칭과 운동 자주해주세요~
안녕하세요. 멋쩍은비버162입니다.
다리를 높이 올리고 자거나 발가락을 몸쪽으로끌어당겨 주거나 많이 많이 맛사지 해주세요
안녕하세요. 개운한올빼미16입니다
혈액순환에 좋은 식품을 드시고
걷기운동 꾸준히 하시고
스트레칭도 자주하시면
도웅됩니다
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