눈떨림이 갑자기생기는 이유가 뭘까요?
한 일주일 정도 된것같아요.눈떨림이 생긴게 조금지나면 괜찮겠지했는데 일주일동안 떨림이 오니깐 걱정이 살짝되긴하네요.단순히 마그네슘부족인가요?
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
눈 주변의 떨림이 나타날 때, 많은 사람들이 마그네슘 부족을 의심하는 경우가 있습니다. 이러한 떨림은 때로는 마그네슘이 부족한 경우에 발생할 수 있습니다. 마그네슘 부족은 뇌신경에서의 신호 전달에 문제를 일으켜 눈 밑 부분의 떨림을 유발할 수 있습니다. 이럴 때는 마그네슘이 풍부한 식품인 채소, 콩류, 씨앗류 등을 먹거나 영양제를 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 때로는 마그네슘이 충분한데도 눈 주변의 떨림이 발생하는 경우가 있습니다.
가장 흔한 원인 중 하나는 스트레스와 피로 때문에 발생하는 것입니다. 과도한 스트레스와 만성적인 피로는 자율신경계의 교감신경을 자극하여 근육을 긴장시키므로 눈 주변 근육의 경련을 유발할 수 있습니다. 이로 인해 근육에 무기질인 젖산이 쌓일 가능성이 높아져 눈 주변의 떨림이 나타날 수 있습니다. 또한, 스트레스를 많이 받는 사람들은 마그네슘 부족이 발생하기 쉬운데, 스트레스로 인해 아드레날린 분비가 증가하면 아드레날린이 마그네슘 배출을 촉진하기 때문입니다. 이럴 때는 충분한 휴식과 수면을 취하면 증상을 완화시킬 수 있습니다. 스마트폰과 컴퓨터 사용으로 인한 눈의 피로를 줄이기 위해 눈을 적절히 쉬게 하는 것과 온찜질을 시도하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
또 다른 원인으로 카페인의 과다 섭취가 있을 수 있습니다. 카페인은 교감신경을 자극하여 각성 효과를 일으키며, 과다한 섭취 시 안면신경을 자극하여 눈 주변의 떨림을 유발할 수 있습니다. 이 경우 일정 기간 동안 커피를 중단하면 눈 주변의 떨림이 사라질 수 있습니다.
드물지만 질병이 원인일 수도 있습니다. 대표적으로 '반측성 안면경련'이 있으며, 이 질환은 안면신경이 뇌혈관에 압력을 받아 발생하는 것으로, 눈 주변에서 시작하여 입술로 확대되며 얼굴의 한쪽을 덮을 수 있습니다. 또한, 뇌동맥류, 뇌종양, 다발성경화증 등의 질환으로 인해 눈 주변의 떨림이 나타날 수도 있습니다. 눈 주변의 떨림이 지속되고, 얼굴 전체로 확산되는 증상이 있다면 의료 전문가의 진료를 고려해야 합니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
마그네슘 부족이나 스트레스, 피로, 전해질 부족, 알콜이나 카페인 과다 섭취, 안면 신경 과긴장이나 안면 신경 장애 등이 원인이 될수 있습니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
일반적으로 갑자기 발생한 경우 마그네슘 부족을 대부분 생각해 볼 수 있습니다.
하지만 말초신경병증 등과도 감별이 필요하기 때문에 가까운 신경과에 내원하시어 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
감사합니다.