맥주가 변비에 좋다고 하던데 왜 그런가요?

Question

제가 변비가 좀 있어서 화장실 가기가 어려운데요

이럴때 맥주를 많이 마시면 화장실을 잘 갈수 있다고 친구가 그러던데 왜 그런지 궁금 합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

맥주는 알코올과 탄산이 장 운동을 자극할 수 있어 변비 완화에 일시적으로 도움이 될 수 있지만, 과도한 음주는 탈수를 유발해 오히려 변비를 악화시킬 수 있습니다.

변비 해결에는 수분, 섬유질 섭취, 그리고 규칙적인 생활 습관이 중요하므로 참고하세요