허리통증으로 걷기운동도 힘듭니다

최근 운전할때 또는 가만히 앉아있어도 허리가 너무 아픕니다

걷기운동할때도 가끔 허리가 찌릿하게 아파서 잠시 쉬었다가 운동을하는데 디스크일까요? 허리근육 키우는 운동을하면 좋아질까요?