엉덩이가 아파서요 왼쪽이 특히 차오래안자가거나?
장시간 장거리가거나 의자에 오래앉아있을때 특히 왼쪽만 아프네요?근육이없어 그럴까요 이상하게 왼쪽만 심하게 아프네요 이유가 궁금합니다?
안녕하세요 김록희 한의사입니다
오래 앉아있으시면 좌측 엉덩이만 유독아프시다면 엉덩이 근육 대둔근이나 중둔근 경직이 있거나 이상근이 좌골신경포착했을 가능성이 있습니다 침치료 받아보세요
진찰을 통해 확인해야겠지만 근육이 없어서 통증이 유발되지는 않겠습니다. 한쪽만 근육이 적으실 이유도 없구요.
실제로 마비가 생겨서 근육이 빠져도 이야기하시는 양상의 통증이 생기는 경우는 잘 없습니다.
허리가 문제일 가능성이 높겠으며 항상 허리를 굽히지 않는 요추전만 자세를 지켜주시기 바랍니다.
운전시에 허리에 수건 하나를 받쳐주시면 요추전만을 유지하시는데 큰 도움이 됩니다.
아래 두개영상 보시고 허리관리하는법에 대한 감을 잡아보시기 바랍니다.
https://www.youtube.com/watch?v=EaC9yC3NkRk
https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=Q5oNxFqXKSw
주된 원인으로는 좌골신경통, 근육 불균형, 좌골점막염, 혹은 잘못된 자세 등이 있을 수 있습니다. 좌골신경통은 좌골 신경이 압박을 받아 엉덩이와 다리로 이어지는 통증을 유발하며, 장시간 앉아 있거나 한쪽으로 치우친 자세를 취할 때 증상이 악화될 수 있습니다. 근육 불균형은 주로 한쪽 근육이 더 약하거나 긴장된 상태에서 발생하며, 이는 잘못된 자세나 특정 활동에 의해 발생할 수 있습니다. 좌골점막염은 엉덩이 좌골 부위의 점막에 염증이 생기는 것으로, 장시간 앉아 있거나 반복적인 압력으로 인해 발생할 수 있습니다. 또한, 장시간 한쪽으로 치우친 자세로 앉아 있거나 운전할 때 좌골 부위에 압력이 집중되면 근육과 인대에 스트레스가 가해져 통증을 유발할 수 있습니다. 이상하게 왼쪽만 심하게 아프다면 근육 불균형이나 신경 압박 등의 원인을 의심해볼 수 있습니다.
전문의의 상담을 받아 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받아 보시기 바랍니다.
안타깝지만 해당 증상만 가지고 구체적으로 증상이 생기는 원인이 무엇인지, 어떠한 문제가 있는지 파악 및 판단하는 것은 어렵습니다. 단순히 근육이 부족하여서 그럴 수도 있긴 하지만 척추나 고관절 부위의 문제 및 질병에 의해서도 생길 수 있는 양상의 증상이긴 합니다. 최대한 상태를 파악하고 감별 진단을 하기 위해서는 정형외과적으로 진료 및 정밀 검사를 받아보시는 것을 권고드립니다.
한쪽 엉덩이에 통증이 발생하는 원인은 다양합니다. 근육량 부족이 직접적인 통증의 원인은 아닐 가능성이 높아요. 좌식 생활이나 장시간 운전 등으로 엉덩이 근육에 긴장과 피로가 누적되어 통증이 유발되었을 수 있습니다.
또한 좌골신경통, 고관절 질환, 염좌나 관절염 등의 가능성도 배제할 수 없습니다. 일차적으로는 통증 부위를 따뜻하게 해주고 가벼운 스트레칭을 해보세요. 증상이 지속되거나 악화된다면 정형외과 혹은 재활의학과 진료를 추천드립니다. 정확한 원인 진단과 물리치료 등의 전문적 처치가 도움될 것 같습니다.
답변을 읽어주셔서 감사합니다. 제 조언으로 건강관리에 도움이 되셨기를 바랍니다. 만약 그렇다면 추천 버튼을 눌러주시면 앞으로도 이런 건강 상담을 지속할 수 있는 원동력이 될 것 같습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
장시간 앉아있을 때 왼쪽 둔부에 통증이 나타나서 고민스러우시군요. 통증이 유발되는 상황이나 한 쪽으로만 불편감을 유발하게 된다는 점을 고려하면 디스크 질환이나 척추관 협착증과 같은 척추질환을 먼저 의심해보아야 하겠습니다. 현 상태에 대한 평가가 필요하므로 가까운 정형외과나 신경외과를 방문해 진료받아보시는 것이 좋겠습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
의자에 오래 앉거나 장기간 차를 타고 있을 경우 엉덩이 부위에 통증이 있을 수 있습니다. 이는 근육의 피로감이 원인일 가능성이 높은데 근육에 따라서 혹은 앉아 있는 자세에 따라 비대칭적인 통증이 나타날 수도 있습니다.
오래 앉으셔야 하는 상황일 경우 최소 한시간에 한번씩은 일어나 스트레칭 등을 하면서 휴식을 취해주는 것도 도움이 될 수 있을 듯합니다.
감사합니다.
앉아 있는 자세가 잘못되어 한쪽에만 힘이 많이 가해진다면 한쪽 엉덩이에만 통증이 있을 수 있습니다 앉아 있을 때 한쪽으로 기울어져 있지 않는지 확인을 해 보시고 자세를 교정해 보는 것을 권해드립니다
앉아있을 때자세가 한쪽으로 치우친 자세이거나, 척추가 측만이 있는 경우 한쪽에 부하가 더 걸려서 통증이 나타날수 있습니다. 정확한 원인 확인을 위해 정형외과 진료를 받길 권합니다.
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