근육을 키우는데 단백질파우더가 도움이 되나요 ?

Question

운동을 해도 별차이가 없어요 주위에서 단백질파우더를 먹으라 하는데 효과가 있을까요 그리고 먹게되면 운동전후중 언제가 좋을까요 알려주세요

하늘조아~ · Accepted Answer

안녕하세요. 하늘조아~입니다.저는 마니 도움이 된다고 믿고 먹어요.그리고 근력운동도 같이 해주는게 좋다고 생각하고 쉐이크는 운동전이나 운동하는중에 먹어요~