요즘 몸이 안좋아 자꾸 당뇨에 걸리는 꿈을 꾸는데 음식을 안 먹을수는 없고 당을
천천히 올리는 식품은 어떤것들이 있는지 궁금한데 아시는분들은 상세한 답변 부탁드립니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
gi지수가 낮은 음식으로 토마토, 바나나 잡곡밥, 통밀빵 등이 있으며,
가급적 껍질째 먹는 과일이나 야채를 드시는것을 추천해드립니다.
