숙면에 도움이 되는 음식이 정말 맛있어보여요!! 꼭 먹어보고싶네요 무엇일까요?

안녕하세요!

스트레스로 인해 밤에 잠을 잘 못들고 있습니다!

수면 또는 숙면에 유용한 영양제 제품들이 많이 판매되어지고 있는데요.

영양제 말고 흔히 주변에 있는 음식들 중에서는 어떤것을 먹는 것이 도움이 될까요?

또는 영양제가 효과가 정말 뛰어나다면 영양제도 추천해주세요!