평소에 다리에 자주 쥐가 나요

Question

유달리 다리에 쥐가 심하게 나요 발가락에 시작되어서 허벅지까지 올라오고 20분~30분정도는 아예 움직일 수가 없어요 ㅠㅠ 쥐는 이틀에 한번정도로 올라오는 편인데 제가 건강에 문제가 있는걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

원인은 명확하게 밝힐 수 없지만, 격한 운동에 의한 근육 무리, 수분 부족으로 인한 전해질 결핍, 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않아서 등의 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

이밖에도 베타차단제·베타수용체자극제·콜린작용제·칼슘채널차단제·이뇨제·지질강하제 등 일부 약물,

당뇨병·신장질환·간질환 등도 원인으로 꼽히며, 과도한 음주와 카페인 섭취도 수분 손실을 촉진해 경련을 일으킬 수 있습니다.

이를 예방하기 위해서는 자기전 다리근육의 충분한 스트레칭을 시행해 주신후 수면에 드시는것이 도움이 될 수 있으며, 지속된다면 하지정맥류 등도 의심해 보셔야겠습니다.