잠을 도통 이루지 못합니다. 그런데 수면유도제 같은 약에 의존하면 결국 약없이 잠을 못들기에 약물은 가급적 피하라고 하더군요.
불면증 극복하신 분 노하우 좀 알려주세요.
어떤 것들이 도움이 되셨나요?
