다이어트 중 어떤 종류의 운동이 효과적인가요?

Question

다이어트와 운동을 병행해야 좋은 것으로 알고 있습니다.

다이어트에 적합한 운동 종류와 루틴, 근력 운동의 중요성 등에 대해 자세히 설명해주세요.

Answer 1

안녕하세요. luckyoon입니다.

다이어트 중이시라면 달리기가 효과를 극대화 시킬수 있습니다. 아침저녁으로 달려보십시요 놀라운 결과를 확인할수 있습니다.