크로스핏이 다른 헬스 운동보다 좋은 점은 무엇이 있나요?

Question

무산소 근육 운동에는 분명 여러 다른 종류의 운동들이 있는데

크로스핏이 지니고 있는 고유의 장점에는

어떤 것들이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.크로스핏이 헬스 운동보다 좋은 점은 몇 가지가 있습니다. 일단 운동이 지루하지 않습니다. 그룹으로 운동을 하고 경쟁도 하기 때문에 확실히 재미있고.같은 운동만 하는 것이 아니라 그날그날 운동이 매일 바뀌기 때문에 아주 재미있게 운동을 할 수 있습니다. 하지만 근육이 목적인 사람들은 헬스를 하는 것이 더 좋을 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 크로스핏 같은 경우에는 헬스보다 운동 효과가 더 좋다고 보시면 됩니다 크로스핏은 힘들어도 다 같이 해야 하니까 어쩔 수 없이 하는 경우가 많이 있습니다 그렇기 때문에 동기부여가 된게 훨씬 잘 돼요