피부속의 콜라겐을 지키고 채우는 비법 알려주세요?

피부가 콜라겐 때문에 탄력이 있고 얼굴의 살이 쳐짐이 없다고 하는데 나이들면서 콜라겐이 부족하면 급노화가 온다고 하는데 어떻게 대처하고 관리해야 하나요?