20대 후반 여성 건강관리 질문입니다!

Question

사람마다 체질이나 상태에 따라서 물론 다르단거 알지만

저는 유산균 칼마디 오메가 이정도 챙겨 먹고 있는데요..

다른 분들은 어떤지 궁금해서요 혹시 건강관리를 위해서 다들 챙겨드시거나 하는 행동이 있으신가요??

Answer 1

저는 알약을 못 먹어서 비타민C, 유산균 두 종류 정도만 챙겨 먹는데요 그래도 막 죽을 거 같진 않더라구요...ㅎㅎ

최대한 저녁 8시 이후엔 안 먹으려고 하고 먹더라도 진짜 요기만! 하는 정도만 먹구요 먹은 후엔 꼭 앉아 있어요!!

Answer 2

전 그냥 하루세끼 잘 챙겨먹고 식후 가벼운 산책 정도

그리고 주말에 등산이나 라이딩을 즐겨하는 편입니다.

건강기능식품은 아무래도 보조식품이다보니 꼭 챙겨 먹을 필요는 아직 못 느끼는 듯 합니다.

Answer 3

유산균 비타민씨 마그네슘 이렇게 챙겨먹으려고 하는거 같습니다! 유산균은 장이 안좋아서 필수로 챙겨먹고있고 요즘 탄력도 떨어진거 같아서 콜라겐도 챙겨먹어보려고 알나보고있어요!