무리한 운동 후 다리저림 어떻게 없애나요?

Question

한라산후유증인줄 알았는데
종아리도 퉁퉁 붓고 쥐난거처럼 무릎뒤부터 발바닥까지
저릿저릿 해서요
이거 병원가야하나요?
아니면 당분간 무리하지않고 집에서 스트레칭 하면
해결이 되는건가요?

Answer 1

안녕하세요. Uhfihgk입니다. 충분한 휴식과 얼음찜질 그리고 마사지를 해주면 운동 후에 다리 근육의 많은 도움이 됩니다.