요즘 하루 만보 얘기들 많이 합니다만, 실제로 하루 만보 걷기가 건강에 큰 도움이 되나요?

Question

요즘 하루 만보 얘기들 많이 합니다만, 실제로 하루 만보 걷기가 건강에 큰 도움이 되나요?

물론 운동이 건강에 좋다고는 생각하지만, 너무 만보를 강조해서요.

Answer 1

만보를 걸으면 건강에 좋다는건 사실은 과학적으로 입증된건 아니라고합니다.

하루에 7~8천보정도만 제대로 걸어도 충분히 운동이된다고합니다.

Answer 2

네 제가 알기론 만보만 걸어도 건강 유지 향상에 큰 도움이 된다고 합니다. 

그래서 힘든 운동을 하지 않고 매일 만보씩 걸으며 운동하는 사람도 늘어나고 있습니다