고민상담
아무것도 하기 싫고 하루종일 피곤합니다..
안녕하세요 18살 평범한 학생입니다 최근들어 저는 하루종일 자고 싶고, 8시간 이상 잤는데도 하루종일 피곤합니다 왜그럴까요 아무것도 하기싫고 혼자만의 시간을 갖고싶은데 혼자있으면 더 우울해지는? 최근에 계속 느껴요.. 왜 그럴까요..
1개의 답변이 있어요!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
최근 피로와 무기력감을 느끼고 계신다니 참으로 안타깝습니다. 이런 증상은 여러 가지 원인에서 기인할 수 있습니다.
심리적인 요인으로는 스트레스나 우울증 등이 있으며, 신체적인 요인으로는 수면의 질, 영양 상태, 그리고 운동 부족 등이 있을 수 있습니다. 또한, 학업이나 대인 관계에서 오는 압박감도 무시할 수 없습니다.
정신건강의학과 의사나 임상심리사의 도움을 받아 정확한 원인을 파악하고, 적절한 치료와 조언을 받는 것이 좋습니다.
또한, 규칙적인 수면 습관과 건강한 식습관을 유지하고, 적절한 운동을 병행한다면 조금씩 나아질 수 있을 것입니다.
주변 사람들과의 소통을 통해 정서적인 지원도 받으시길 권해드립니다.
정신건강의학과 방문이 부담되실 수도 있지만 본인의 우울감이 어느 정도인지 평가하고 치료가 필요한 상태인지 확인하기 위해서라도 부담을 가지지 않으셨으면 좋겠네요.