잠을 자도 잠이 계속 오고 아무것도 하기 싫고 너무 피곤해요.

어렸을때는 안그랬는데 요즘 들어서 잠을 자도 계속 피곤해요. 운동을 안해서 그런것 같기도 하고 그냥 몸이 너무 피곤해요. 특히 시험기간만 되면 계속 졸리고 피곤함이 극대화되는 것 같아요. 그리고 아무것도 하기 싫은데 또 아무것도 안하고 시간을 보내면 시간이 너무 아까워요. 그런데 할게 없어서 또 그냥 쓸데없이 유튜브나 보고 있고... 이럴땐 어떻게 해야할까요... 요즘 너무 더워서 밖에 나갈 힘도 없고 나가도 할 것도 없고... 그냥 다 귀찮고 인생이 재미 없어요.

    3개의 답변이 있어요!

    • 안녕하세요. 활발한당나귀134입니다.

      햇빛을 쬐는것은 불면증과 스트레스 완화에 상당히 도움이 됩니다

      자연광인 햇빛을 쬐어주면 생체리듬을 바로 잡아 줄 수 있습니다

      숙면을 취할 수 있습니다

      적당한 햇빛은 삶의 질을 높여 주게 됩니다

      인공광인 형광등등에 노출되는 시간이 길수록 발암 확률이 높다고 합니다

      적도지방으로 갈수록 암발병률이 낮아진다는 연구결과가 있고요

      햇빛을 쬐는것이 단점보다는 장점이 절대적으로 많습니다

    • 안녕하세요. 착하고 예쁜효주입니다 ~♡입니다.

      여름이라는 계절적인 원인도 있는것 같습니다.

      저도 낮에는 덥고 힘들어서 낮잠을 엄청 자고

      저녁에 쌩쌩해 졌네요

      그럴때도 있지요. 힘내세요

    • 안녕하세요. 살가운펭귄70입니다.

      삶이 재미없고 지루하고 하루 하루 똑같고...

      저도 그럴때가 있었는데요... 그럴때 새로운 무언가를 해보는걸 추천 드립니다.

      저 같은 경우는 동호회 활동을 시작했어요

      같은 취미를 가진 사람들과 만나면 재밌고 같이 놀고 하면 삶의 활력이 오더라구요