탄산음료가 먹고 싶을 땐 어떻게 하는 게 건강에 가장 좋을까요?

1. 제로 탄산을 마신다

2. 탄산수에 레몬즙이나 홍초를 넣어 마신다 (좀 단 맛이 있음)

3. 그냥 탄산음료을 조금만 마신다

4. 요쿠르트를 하나 먹는다

안 먹는 게 가장 좋겠지만;; 참는 게 힘들 땐 어떻게 가장 좋을까요?