멍은 왜 들고 왜 생기고 왜 통증이 심한가요?

제가 무에타이를 좀 오래하고있는데 무에타이를하다가 가끔세게맞거나 실수로 잘못쳤을 경우에 허벅지나 팔에 멍이 들어서 지금 몸에 멍이 좀 많은데 멍은 왜 생기고 어떤이유에서 멍이 들는건가요? 통증은 왜 심한건가요?