다이어트시 비타민섭취는 어떻게 하나요??
이제 다이어트를 시작해보려고 합니다.
제가 평소에 과일을 좋아해서 많이
먹는데 과일도 살찐다고 하더라고요. 그래서 그런데 과일 말고 비타민섭취는 어떻게 하나요??
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
가능하다면 야채를 통해서 비타민을 섭취하는게 좋겠으나,
비타민섭취량이 부족하다고 느껴진다면 멀티비타민을 구입해서 드시는것을 더 추천해드립니다.