적절한 배개 높이는 어느 정도인가요?
적절한 배개 높이는 어느 정도가 적당한지 알고 싶습니다. 요즘 항상 잠을 자고나면 목이 많이 아픈데요. 적절한 배개 높이가 궁금합니다.
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 좋은하루 되세요^^입니다.
보통 베개 높이는 6~8cm정도로 사용자의 팔뚝 높이가 적당합니다.
참고로
낮은베개는 승모근에 부담이 가고
높은베개는 경추에 무리가 갑니다.
안녕하세요. 큰레아34입니다.
고침단명, 그리고 배개가 높으면 목에 무리가 가고 목주름이 많이 생긴다고 합니다. 편안하게 목을 받쳐주는 느낌의 높이, 머리가 평행보다 약간 높은 정도가 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 머쓱한호박벌232입니다.
베개 높이, 쿠션 등은 사람마다 약간씩 차이가 있더라구요. 저와 제 집사람의 경우도 확연히 다른 양상을 띱니다. 본인에게 맞는 불편하지 않는 베개를 고르시기 바랍니다.
안녕하세요. 덕망있는불독137입니다.
베개높이는 약 10~15Cm정도의 높이를 가진 베개를 선택하면 됩니다 또한 목뼈와 허리뼈가 일직선 상태를 유지하게끔 만들어주는 것이 좋습니다
