안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
정확한것은 글로는 파악하기 어려운부분이있습니다.
질문하신것처럼 갱년기 증상일수도 있으나 일적인 스트레스로 인한 문제로 인한 번아웃 증상이 와서 그럴수도 있습니다.
반아웃이 오기전에도 이런 현상들이 나타나기에 어느부분인지 검사를 받는게 정확할듯합니다.
일단 위처럼 정신적으로 불안감이나 조급이 온다면 가능하면 휴가를 쓰시고 조금 쉬어주는게 좋습니다.
먼저 이런 것들에 대해서 발생할수있는 원인들을 분리시키고 탐색을 하면 더욱 좋을듯합니다.
평소 취미 활동이나 운동등을 하시고 조금 한적한 곳에서 혼자서 쉬시다보면 좋아질수있을겁니다.