어제부터 헬스를 시작했는데 간편하고 도움되는 음식 모가있을까요?

Question

어제부터 여자친구랑 헬스를 시작했는데 어떤 음식들을 먹어야 근육 생성에 도움이 될까요?간편하게 먹을수있고 되도록이면 맛도있는 음식 추천좀 해주세요

Answer 1

안녕하세요. 대범한메뚜기127입니다.

일단 운동전후 바나나 간편하게 챙겨서 먹어주시면 좋구여 알다싶이 닭가슴살이죠!!이게 부담이시면 단백질 음료수가 간편합니다