베개 높으면 안 좋다는데 맞나요?

자고 일어나면 목 주변이 뻣뻣하고 기분이 나쁩니다

베개가 잘못된게 맞는지?

베개 높이는 얼마가 좋은가요?

베개를 안 베고 자는건 어떻습니까?

개운하게 일어날 수 있는 좋은 해결책이 있을까요?