금연 후 몇시간부터 금단현상이 나타나나요?

Question

원래 하루 한갑정도 피는 한 청년입니다.

그런데 오늘 아침에 한개비 피고 거의 10시간 동안 담배를 안폈는데도 금단현상이 없습니다.

그래서 궁금한게 금연 몇시간 부터 금단현상이 나타나는 것인가요??

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

이는 사람마다 차이가 있는데요

결국 평소에 루틴?에 따라 달라지는데요

평소 5시간마다 담배를 폈다면 5시간 이후 금단증상이 나타날꺼예요

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

개인마다 금단현상이 일어나는 시간은 다르지만 짧으면 1~2시간,

길면 반나절 정도로 예상됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

니코틴 금단현상은 보통 금연 후 6~12시간 사이에 시작됩니다. 하지만 사람마다 차이가 있습니다.

보통 10~24시간 이내에 나타나며 초반엔 가벼운 불안, 집중력 저하, 허전함부터 시작되며 2~3일 지나면 강한 흡연 욕구, 짜증, 불면 등 본격화 됩니다. 지금 10시간째 이상 없이 괜찮다면 체내 니코틴이 아직 남아 있거나 금단 반응이 약한 체질일 수도 있습니다.