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요가를 꾸준히 즐기면서 건강을 유지할 수 있는 동기부여 꿀팁은?
안녕하세요.
제가 건강을 위해 요가를 시작했는데, 초반에 자꾸 포기하게 되네요.
요가를 꾸준히 즐기면서 건강을 유지할 수 있는 동기부여 꿀팁이 있을까요?
있다면 알려주세요.
좋은 답변 기대하겠습니다.
감사합니다~!^^
좋은 하루되세요 :)
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 산에서 내려온 너구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.어떤 운동이든지 자기한테 맞는 운동이 있는 거 같습니다. 일단 운동을하시려면 운동에 재미를 붙히셔야 합니다.본인한테 요가 운동이 잘 맞는지 잘 생각을 해 보시고 본인한테 맞지 않으신다면 다른 운동을 배우시는 것도 좋아요
헬스장 같은데면 그냥 10~20분만 이라도 간다는 생각으로 시작 하는게 생각 났는데 요가는 수업 시간이 정해져 있겠군요.그럼 요가수업을 마치고 작게나마 보상을 스스로 에게 주는건 어떨까요.예를들어 요가를 간 날에만 아이스크림을 먹는다던지..요가를 하면서 느낀 몸과 정신의 외적 내적 변화를 기록 하는것도 좋을 거 같고요??