비타민 D 알약이 있는데 올바른 복용법이 무엇인가요?
제품명은 NOW Vitamin D-3 5000 IU입니다.
알약통에는 작은 글씨로 영어로 써 있어서 잘 안보이고 설명서를 잃어버려서 복용법을 모르네요.
주기와 한번 복용할 때 개수를 아시는 분 계시면 알려주세요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민D는 음식 혹은 영양제를 통해 섭취할 수 있는데, 하루 권장섭취량은 2010년 한국영양학회가 기준으로 제시한 400IU 정도입니다. 하루 상한 섭취량은 4000IU정도이므로, 5000IU 제품을 1일 1회 한정씩 복용하시면 될 것 같습니다.
비타민D의 경우 물에 녹지 않는 지용성이므로, 식후 복용을 추천드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이진성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.Q. 제품명은 NOW Vitamin D-3 5000 IU입니다.
알약통에는 작은 글씨로 영어로 써 있어서 잘 안보이고 설명서를 잃어버려서 복용법을 모르네요.
주기와 한번 복용할 때 개수를 아시는 분 계시면 알려주세요.
A. 하루 1회 식후복용 하시면 될것같습니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민D 5000IU는 고용량 비타민D로써 1일 1회 1알 복용하시면 됩니다.
비타민D는 하루에 10000IU 이상 복용하여도 문제가 없지만
피검사에서 비타민D수치가 낮지않다면 이틀에 한번정도 복용하셔도 괜찮으실것같습니다.
비타민D는 식후즉시 복용하는 것이 흡수율이 좋습니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.5000IU짜리면 하루 한알만 드셔도 충분합니다.
비타민D는 지용성이기때문에 공복에 드시는거 보다는 식후에 바로 드시는게 가장 흡수율이 좋습니다. 시간때는 크게 상관 없습니다. 참고해서 드시면 되고, 보통은 2~3개월 꾸준히 드시면 수치는 정상으로 됩니다.
답변이 도움이 되셨을까요?안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민 D 복용법에 대해서 문의 주셨네요.
1. 비타민 D는 식후에 먹었을 때 가장 흡수가 잘 되기 때문에 식사 직후 포만감 높을 때 드시면 됩니다.
2. 일반적으로 비타민 D는 1000~2000IU정도 들어있는데 문의 주신 상품은 5000IU입니다. 양이 많기 때문에 2일에 한알씩 드시면 됩니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며, 추가 질문이 있으시면 문의 부탁드립니다.
항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.성인을 기준, 1일 상한 섭취량은 ‘4000 IU’ 입니다.
비타민D가 결핍수치인 경우에는 하루에 5000 IU 를 드시고,
비타민D 수치가 정상수준으로 올라오면 하루에 2000 IU 정도 드시면 된답니다.
즉, 정상수준이라면 이틀에 한개 드시면 됩니다.
