안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
목이 아플 때 도움이 되는 음식은 다음과 같습니다:
따뜻한 오트밀: 부드럽고 영양가가 높아 목을 진정시키는 데 좋습니다
스크램블 에그: 부드럽고 삼키기 쉬우며, 면역력을 높이는 영양소가 풍부합니다
생강차: 항염 작용으로 염증을 완화하고 통증을 줄입니다
꿀물: 목을 보호하고 기침을 억제하는 효과가 있습니다
미역국: 아연이 풍부해 면역력을 강화하고 염증을 줄입니다
이 외에도 따뜻한 차나 수프도 목의 통증 완화에 도움이 됩니다.