생리식염수로 코 잘 헹구는 방법 있을까요?

제가 비염끼가 좀 있어서 생리식염수로 코를 헹궈보려고 하는데

코에 물을 넣는다는 게 너무 무섭더라고요

잘 헹구는 방법이 있을까요?