안녕하세요. 최창원 영양사입니다.
아침 식사는 거르고
점심 식사는 3분 요리(카레, 짜장)
저녁 식사는 집밥을 드신다고 하셨습니다.
당연히 영양 결핍이 생길 수 밖에 없는 식단입니다.
즉석조리식품은 간편하게 끼니를 해결하기 위해 고안된 요리 방식으로
일반 요리에 비해 영양소가 부족합니다.
불가하게 계속 섭취하셔야 한다면 다른 반찬이나 과일, 채소를 함께 드시고
비타민을 따로 복용하시기 바라며
가급적이면 건강을 위해 온전한 식사를 하셨으면 합니다.