아들 친구들에 피해 키가 작아서 키에 도움되는 음식있을까요?

Question

아들 키에 도움되는 좋은 음식이 있을까요?

친구들이랑 같이 있는거보니 우리애가 키가 제일 작드라구요. 크면 좀 나아질줄 알았는데 여전하네요.

성장기에 도움되는 좋은 음식들 있으면 좀 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

키가 크기 위해서는 단백질과 칼슘이 많이 들어가 있는 음식을 드셔야 합니다.

우유나 두유, 멸치, 동태, 그리고 콜라겐이 많이 들어간 음식들도 키크는데 도움을 많이 줍니다.