다이어트할때 간헐적 단식은 몸애 안좋을까요?

다이어트 할때간헐적 단식으로 16시간 정도 공복을 유지해보려고 하는디 건강상 아주 안좋은 다이어트 요법일까요? 아니면 건강상 문제가 없을까요?