목이 쉬어서 말이 잘 안나오는데 어떤 방법을 써주는게 좋을까요?
목감기에 걸려서 목소리가 잘 안나오는데 되게 불편하더라구요 그래서 일부러 기침을 해서 조금이라도 나오게 만들긴 하는데 그러면 침을 삼킬 때 따가워지더라구요 그래서 혹시 어떤식으로 해주는게 금방 나을 수 있을까요???
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
목소리가 잘 나오지 않는 이유는 목소리를 만들어내는 성대 주변의 후두가 부었기 때문입니다.
기침을 심하게 해서 오히려 후두 및 인두 점막에 상처가 생기면 오히려 통증이 더 심해지기 때문에 너무 과하게 기침을 하시면 안되겠습니다.
기침은 가래를 배출해주는 우리 몸의 방어작용인건 맞지만 부어있는 후두를 완화시키지는 못합니다.
물을 많이 먹으시고 잘 먹고 잘 쉬어서 빨리 내 면역력으로 바이러스를 죽이는게 가장 빨리 회복될 수 있는 길이겠습니다.
소염제를 먹는게 도움이 되겠습니다.
염증 및 붓기가 너무 심한 경우에 아이스크림을 먹는다거나 차가운 물을 먹는게 염증 및 붓기를 가라앉힐 수 있겠지만 오히려 면역작용도 떨어지기 때문에 회복이 더뎌질 수 있겠습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 목이 쉬어서 불편함을 겪고 계시는군요. 목이 쉴 때는 목소리를 최대한 사용하지 않는 것이 중요합니다. 말을 줄이고, 필요한 경우에는 가볍게 속삭이거나 필기 등 대체 방법을 사용하세요. 따뜻하고 습기를 유지한 환경은 목 상태에 도움이 됩니다. 가습기를 사용하거나 따뜻한 차를 마시면 목을 촉촉하게 유지할 수 있습니다. 인후통이 심하지 않다면 소금물로 가글하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 지나친 기침은 목에 자극을 줄 수 있으므로 가능한 한 억제하는 것이 좋습니다. 휴식과 수분 섭취에도 신경 쓰셔서 회복에 도움을 줄 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
기침을 자주 하거나 목을 무리하게 쓰는 것이 오히려 증상을 악화시킬 수 있습니다. 대신, 따뜻한 물이나 허브차를 마시고, 목을 자주 적셔주는 것이 좋습니다. 또한, 목에 자극을 줄 수 있는 맵고 뜨거운 음식이나 탄산 음료 등은 피하고, 필요하다면 목 캔디를 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.