매일 채식만 먹어도 건강에 문제 없을까요?

Question

채식주의자의 경우 매일 채식만 먹습니다. 이렇게 매일 채식만 먹게 될 경우 건강에 문제가 없을지 궁금합니다. 건강에 문제가 된다면 어떤 문제가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.

무조건 채식으로만 식단을 꾸리는 경우에는 필수 영양소가 부족할 수 있기 때문에 몸에 균형을 잃어버릴 수 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 의젓한파랑새125입니다.

채식주의자의 몸을 검진했을 때 신체 건강이 오히려 나빠졌다는 결과를 보여주는 다큐멘터리도 꽤 있습니다.

채소로 섭취할 수 없는 영양분이 꽤 많기 때문에 극단적인 채식은 건강에 문제가 생길 수도 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 날렵한비오리9입니다.

단백질을 드셔주셔야되요,,, 단백질이 우리 몸을 구성하는 요소중 큰부분을 차지하고있어요