야채만 먹고 육고기는 안 먹어도 몸에 이상이 없나요?

Question

채식주의자가 되기 위해 노력을 하고 있습니다.

하지만 할려는데 고기만 안 먹고 살아도 몸에 이상이 없는지 궁금합니다. 무조건 채식만 먹어도 몸에 이성이 없나요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

육고기를 안먹는다면 식물성단백질위주로 섭취해야하는데, 권장량만 섭취한다면 크게 문제는 없습니다.