괴롭고 삶에희망이 없습니다 도와주세요
매일 소주 마시다가 금주한지 10여일째 입니다
그런데 하루종일 마음이 괴롭습니다
삶이 재미도 없구요
금단현상일까요?
시간이 지나면 자연적으로 좋아지려나요?
안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.
우선은 금주에 따른 금단증상 같습니다.
아무것도 하지 않고 금단증상을 이겨내려면 힘드실 수 있으니,
운동을 시작하시든 취미생활을 시작하시며, 금단 현상을 이겨내셔야 할거 같습니다.
안녕하세요. 힘내라돌문어123입니다.
어떤 이유인지 모르지만 힘든일이 있다면 주변친구분이나 지인에게 본인의 사정을 다
털어놓는게 좋습니다.
그리고 가급적이면 혼자 집에 있지말고 등산이던 아니면 여러사람들과 어울릴 수 있는
동호회 활동을 해보는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 호기로운천인조178입니다.
사람이 살다보면 좋을 때도 있고 이유없이 우울할 때도 있는 것 같아요. 오랫동안 술에 의지하다가 끊어서 더 그럴 수도 있구요~인생이라는게 잠깐의 행복을 위해 오랜시간 수고로운거 아니겠어요?ㅎㅎ그래도 저는 스스로 우울하다는 것을 인지하는 것 자체가 행복하고자 하는 의지가 있는 것이라고 생각해요. 아무리 우울한 이유를 찾아봐도 알 수 없거나, 알더라도 내 힘으로 단기에 해결할 수 없는 경우가 많아요. 그러니 그저 내가 평소의 내가 아님을 인정하고 앞으로 나를 행복하게 해줄 수 있는 내가 좋아하는 것, 배우고 싶은 것, 하고 싶은 것을 찾아서 틈틈이라도 해보시는게 좋을 것 같아요.
안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.
금단현상이 맞습니다. 지금 이시가 가장중요할때입니다 이 고비를 넘기지 못한다면 다시 예전처럼 돌아갈거에요
다른부분에 관심을 가질수있도록 시선을 돌려보세요
안녕하세요. 작은비쿠냐128입니다.
안좋은 상황에 괴로움을 술에 의지하는건 가장 안좋습니다. 그당시 괴로움은 잊혀지겠지만 술이깬다고 그상황이 변하는건 아니거든요 결국 술이 깨면 똑같은 괴로움이 찾아옵니다. 몸도 점점더 안좋아지기도 하구요
술을 계속마시게되면 의지하게되고 의존하고되죠, 지금 역시 금주로 인한 증상인것같구요
술보다는 혼자 바람을 쐬러 가보시는건 어떨까요? 저같은 경우 몇년전 너무 괴로워 님처럼 술도 마셔보고 우울증증상으로 정신과 상담도 받아봤는데 별차도가 없어 마지막이란 생각으로 홀로 비행기 티켓을 끊어 제주도를 방문한적이 있습니다. 아무런 계획없는 정말 무작정 떠난 여행이었죠. 그곳에 도착해서 렌트를 하고 무작정 해안도로를 타고 운전을하며 경치가 좋은곳에서 쉬엄쉬엄 하다 시간이 늦어지면 근처에 방을 얻고 자고 다음날 또 해안도로를 돌고 혼자 배낚시도 해보고 하면서 몸과 마음에 휴식과 평온을 되찾았습니다. 혼자 하는 여행이 저에게는 힐링이 되었습니다. 그 후로 혼자 너무 힘들고 괴로울때면 혼자 여행을 떠나 마음을 다스리곤합니다. 혼자 여행을 하게되면 오히려 술은 안마시게 되더라구요
안녕하세요. 아빠답게 살아가는 날까지입니다.
다른 곳에 집중을 하는게 어떨까 싶네요.
사람이 잊고 싶은게 있어서 그 생각을 계속하다보면 오히려 더 그 생각만 하게 되더라고요.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
시간이 약이에요 마음을 다잡고 지금부터라도 힘내셔서 운동이나 취미활동 하시길 권해드려요