번데기는 운동할때 먹으면 좋은 음식인가요?
안녕하세요
번데기는 운동할때 먹으면 좋은 음식인가요?
듣기로는 단백질 덩어리라는데 챙겨서 먹는 사람들도 있을까요?
비주얼이 좋지는 않아서 꺼림직하네요
안녕하세요.
번데기는 근육 생성에 좋은 정말 좋은 단백질 공급원입니다.
비주얼은 별로지만 맛도 고소하고 영양덩어리입니다.
생김새 때문에 먹기가 꺼림칙하면 번데기를 말려서 분쇄해서
두유에 타서 먹어도 좋을 것 같아요.
저희 집은 번데기 대량을 구입해서 청양고추 썰어넣고
얼큰하게 뚝배기에 끓여서 먹습니다.
안녕하세요 냉정한부엉이 입니다 질문드린 답에 "답변" 드리겠습니다 번데기는 지방 함량 이 낮으 면서단백질 함량이 높아서 다이어트 에도 좋고요 운동할때도 먹기에 좋은 음식입니다 번데기에 거부감이 없으시다면 드시는 것을 추천 드립니다
안녕하세요! 아기마법사 아하라입니다.
번데기는 운동할 때 먹기에 좋은 음식일 수 있습니다. 번데기는 단백질이 풍부하고, 필수 아미노산, 비타민, 미네랄 등이 함유되어 있어 영양가가 높습니다. 이러한 이유로 번데기는 체력 보충과 근육 회복에 도움이 될 수 있다고 합니다.
실제로 번데기를 간편하게 먹기 위해 건조 번데기나 캔 제품으로 출시된 경우도 있어, 운동 후 단백질 보충용으로 챙겨 먹는 사람들도 있습니다. 그러나 번데기의 비주얼이나 식감이 부담스러울 수 있으니, 개인의 취향에 따라 선택하는 것이 좋겠습니다. 번데기 외에도 닭가슴살, 두부, 그릭 요거트 등 다양한 단백질 공급원을 고려해 보세요.
단백질이 풍부해서 좋은 음식이죠
약물을 적게하고 단백질 음식을 많이 먹으면 몸에도 좋겠죠
번데기 많이 드시고 하시면 좋을거 같아요
안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.
해당 질문에 답변을 드리겠습니다.
번데기 또한 단백질입니다.
특히나 벌레나 곤충은 단백질이 풍부하기 때문에 번데기 또한 좋은 영양식입니다.
운동할때 먹으면 아주 좋습니다.
즐거운 하루되세요
좋은 질문감사합니다.
