건광관리는 최소한 몇살때 부터 시작해야 하나요?

Question

어린 나이나 젊을때는 건강관리에 대한 필요성을 전혀 느끼지를 못합니다.

하지만, 나이가 들어감에 따라서 그 필요성을 절실히 느끼게 되는데요.

그렇게 필요성을 느끼면 이미 좀 늦은 시기이지 않을까 생각합니다.

그래서 건강관리는 최소한 몇살때 부터 시작해야 나중에 늙어도 건강하게 지낼수 있는지 궁금합니다.

Answer 1

바로 지금부터 해야죠. 건강관리가 어려운 게 아닙니다. 잠을 규칙적으로 충분히 자고, 주 3회 이상 운동하고, 음식 골고루 먹으면 됩니다. 건강관리는 시간 낭비가 아닙니다. 건강관리하면 성취감과 함께 작업 능률이 좋아서 오히려 시간을 법니다.

Answer 2

젊은세대는 대부분 몸이 건강하고 어디 아픈데가 없기 때문에 실제 건강을 잘 챙기지 않지만 20대부터 꾸준히 운동하는 등 건강관리 해 주는게 좋습니다. 하지만 일상이 바쁘고 건강 제대로 챙기지 못하는 경우 40살부터 생애주기전환에 해당하는 나이이기 때문에 건강을 챙겨주는 게 좋습니다.

Answer 3

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.건강관리는 20대부터 하는것이 좋습니다.나이가 먹을수록 더 안좋아지기에 제일건강할때부터 관리하는것이 좋습니다.지금당장 관리시작하시면 됩니다.

Answer 4

건강 관리에 나이는 없다고 생각합니다.

어린 시절부터, 꾸준히 시작하는 것이 가장 좋습니다.

특히나 식습관, 운동, 수면 습관은 어릴 때부터 형성해야 효과적이기 때문입니다.

늦어도 20대부터는 적극적으로 관리해 나가는 것이 건강한 노년 생활을 위한 기반이 될 수 있습니다.

Answer 5

건강관리는 최대한 젊을떄부터 하는게 좋다고 생각합니다.

일반적으로 성장을 멈추고 죽어가기 시작하는 시기 20세전후로해서부터 건강관리에 신경을 쓰는게 베스트라고 볼수있습니다.

왜냐하면 우리의 몸은 한번 고장나면 좋아질수는 있어도 원상복구가 안됩니다.

그렇기에 몸에 고장난곳이 없는 되도록 어릴때 부터 관리해야 노후까지 건강을 효과적으로 관리할수있습니다.