활성비타민 B 먹으면 좋은 시간 따로 있을까요?

Question

성별

여성

나이대

26

활성비타민 B 먹고 있습니다

공복, 식후 상관 없이 먹다가 공복에 먹지 말라고 하여 식후에 먹으려고 합니다

1일 1회 1정인데 먹으면 좋은 시간이 따로 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

활성형비타민의 경우 식사 후에 드셔야 위장부담이 덜하니 식사 후에만 드시면 됩니다.

아무래도 에너지생성에 효과가 있어서 저녁에 먹게 되면 밤잠에 방해될 수 있습니다. 저녁 식사 후만 피해서 드시면 됩니다.